Le manque de désir sexuel n’est pas une situation rare dans les relations amoureuses. En effet, tous les couples un jour ou l’autre finissent par être confrontés à ce problème. Cependant, il n’y a pas de quoi paniquer. Si votre libido semble avoir baissé, il existe de nombreuses solutions pour y remédier. Nous vous invitons à les découvrir à travers ce guide.
Vous devez parler à votre partenaire de votre souci de libido
Il existe une multitude de raisons qui peuvent justifier une baisse de libido : des expériences négatives, le stress dû au travail, la peur, la fatigue, etc. Toutefois, quelle que soit la cause de ce problème, la première étape à franchir pour y remédier est de discuter avec votre partenaire. En effet, il est important de dire à ce dernier ce que vous ressentez. Pour cela, commencez par créer une ambiance conviviale et propice à la discussion. Ainsi, vous vous sentirez plus détendu et plus apte à vous confier.
Comme on peut le lire sur ce site, il n’y a qu’à travers la discussion et les échanges que vous parviendrez à trouver des solutions pour surmonter votre problème de libido. Si votre partenaire vous aime, il vous comprendra et vous aidera à aller de l’avant sans pour autant vous juger. Si vous avez besoin de plus de conseils, vous pouvez faire appel à un sexologue ou consulter des blogs spécialisés sur le sujet pour avoir toutes les réponses que vous recherchez.
Créez le manque pour retrouver votre libido
Cela ne fait aucun doute, moins vous faites l’amour, plus le désir sexuel augmente. Les débuts d’une relation sont généralement marqués par une passion ardente et un désir fou d’être avec son partenaire. L’appétit sexuel est donc constamment présent. Cependant, lorsque les partenaires finissent par aménager ensemble, le fait de se côtoyer tout le temps peut parfois créer une certaine froideur au sein de la relation. La routine commence alors par tuer votre libido à petit feu. Rassurez-vous, cela n’a absolument rien d’anormal.
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Pour y remédier, il suffit de vous donner du temps pour créer de la distance. Ayez des activités personnelles dans lesquelles vous pouvez vous épanouir tout seul. Vous n’avez nullement besoin de tout partager avec votre partenaire. En créant cette distance, le désir de se rapprocher de l’autre ne fera que grandir en vous. Cela vous permettra de retrouver progressivement votre libido. Par ailleurs, si vous avez l’habitude d’avoir des rapports intimes, pensez réduire un peu cette fréquence.
Libido : évitez le stress
S’il existe bien un facteur qui influence directement le désir sexuel, il s’agit sans aucun doute du stress. La vie professionnelle, les conflits, les problèmes financiers, les factures, tous ces éléments peuvent entraver de façon considérable votre envie de faire l’amour. En effet, il est impossible de se laisser aller lorsqu’on est accablé par autant de problèmes au quotidien. Face à cette situation, vous devez vous relaxer au maximum afin d’éloigner toutes les sources d’angoisses et de stress.
Bougez, mangez ce que vous aimez, lancez-vous dans une petite balade en nature, faites tout ce qui vous semble efficace pour vous changer les idées. Pensez à faire des exercices de méditation ou prenez le temps d’aller voir un professionnel pour une bonne séance de massage. Ces différentes activités vous permettront de vous débarrasser des émotions négatives. Vous retrouverez votre libido et aurez plus d’énergie à consacrer à votre partenaire pour passer de bons moments au lit. Si votre problème semble plus grave, n’hésitez pas à aller voir un spécialiste.